• <blockquote id="6ceqi"></blockquote>
    <menu id="6ceqi"></menu>
  • <menu id="6ceqi"><object id="6ceqi"></object></menu>
    主页 > 四季养生 > 节气养生 > 立秋养生 > 立秋想养肝做好四件事

    立秋想养肝做好四件事

    发表日期:2020-06-01 | 来源 :赛车群 | 点击数: 次 收听:
     

    萧焕明:广东省中医院大德路院区肝病科副主任医师

    现在已经进入了立秋节气。岭南地区在这时节依然暑湿之气很重,秋季应该怎么养肝呢?

    第一是保持心情舒畅;第二,起居方面要注意睡好子午觉,不要熬夜;第三,运动方面,可以选择在早晚天气比较凉快之际进行一些舒展类的运动,但是要注意,不要过度运动导致大汗淋漓,也不要在运动过后马上洗凉水澡。第四,饮食方面,由于立秋节气暑热还是比较重,湿气也很明显,建议可以多吃一些健脾祛湿、消暑生津的食物。比如冬瓜、陈皮、赤小豆、鲫鱼、茯苓、泥鳅等等。(文、图/广州日报全媒体记者周洁莹 通讯员李雪)

    赛车群

    养生专题

    栏目排行

    • 常识
    • 饮食
    • 运动
    • 中医
    • 保健
    明星养生
    微信猜大小单双平台